家园2原版资源整合帖

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　熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果，面包，土司，清粥小菜来充饥！多吃胡萝卜,点下 你懂的，韭菜，鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富有维生素B的瘦肉，鱼肉，猪肝等动物食品，以缓解视疲劳！ 点我看更多
指导意见：
( ]1 B6 M) U- k9 d9 p4 ^建议能少熬夜还是尽量少熬夜，你现在还处于长身体的一个阶段，经常熬夜还是有影响的，身体的器官到夜晚的时候都进入一个消息的状态，经常熬夜的人，就相当于器官经常加班，买点茶叶喝喝，所以还是挺多损伤的。熬夜等不良生活习惯更容易患“氧化应激”类疾病如糖尿病、高血压等，体质虚弱易感冒等。还是要尽量少熬夜。多喝茶叶，如普洱茶、美容减肥健康茶。